加入收藏 | 设为首页 | 会员中心 | 免费发布供求信息
顺德联通
您当前的位置:首页 > 企业黄页 > 培训教育

容桂专业舞蹈培训,「推荐」如何在短时间内练习软开度?

所在地区:容桂顺德   时间:2015年09月19日 15:48:25  【加入收藏夹】【举报】【关闭】

舞蹈软功的目的是达到“快如箭”的功夫,既是训练手段又是表演技能,这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法,有很好的效果。 1.加速法 其目的是达到“快如箭”的功夫,既是训练手段又是表演技能,这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法,有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。 比如:快踢正腿能到眉心;快踢紫金冠脚可碰头顶;快踹燕能练髋和腹肌力量;地上快下叉;空中双飞燕都能对腰、髋开有好处。 提醒大家,加速法要注意先用松散法活动开,并严格注意加速力量时的动作路线,防止扭伤。 2.按摩法 其目的是帮助局部肌肉松弛,关节灵活,血气旺盛,具有训练和保健作用。有目的有计划地按摩训练部位,可以更快地进入训练的兴奋状态,在大量训练之后进行按摩,可以消除疲劳,防肌肉僵化。 按摩法是从中医跌打疗法中借鉴的,中医有句名言“痛则不通,通则不痛”,针对病灶治疗按摩痛点。那么舞蹈按摩的原则是“紧则不松,松则不紧”。按摩僵硬、紧张的部位,使之软化、松弛、灵活。有条件时可结合热敷、药酒擦、热水泡关节均可以。 3.悬吊法 其目的是拉松关节,撑长肌肉纤维。 它的做法是双臂悬吊把杆或单扛上,或拿顶倒立弯腰,或仰卧倒立撕叉,去拉长肩、后背、腰椎、髓关节韧带。从运动力学上看,搬控法,加速法是对地心引力的对 抗,而悬垂法是对地心引力的顺从和藉助,它通过缓慢的、不知不觉的内在悬垂,将人的肢体拉长,这是很有益的训练方法。著名运动医学专家欧阳孝认为直体悬垂 对消除疲劳,防治腰肌、腰椎外伤有明显好处。 容桂专业舞蹈培训机构:让你真正接触舞蹈 皇欧芭蕾舞蹈艺术机构Royal Ballet Opie & Art Group,是一家广东知名品牌舞蹈培训机构。由中国舞蹈家协会授权,独家认可,全顺德唯一一家以专业芭蕾舞为主的舞蹈培训中心。强大的师资力量,名师指导教学,丰富的舞蹈教学经验,经常在广州、佛山、顺德等地比赛演出、培养出大量的舞蹈优秀人才,人才辈出,是顺德少儿芭蕾舞团、RBO爵士舞团、国家舞蹈后备生培训基地。 容桂校区:顺德容桂自然新区展业路9号 大良校区:顺德大良新桂北路金桂中心418 成人芭蕾纤体课程 (16岁以上) 教学内容:专业芭蕾全面提升女人的高雅气质、散发独特的韵味,塑造女性完美身形, 教学目的:形体芭蕾借助芭蕾舞蹈“开、绷、直、立”等基本元素,以纤体、塑形为目的,对练习者的身体素质没有特别限制,不要求动作如专业舞者般规范标准,重在雕塑优美身材,培养高雅气质,并教会你如何在日常生活中也能展现芭蕾式的迷人优雅! 5天体现优雅气质,5周打造芭蕾美人的迷人身姿!

  联系方式
联 系 人:
皇欧芭蕾舞蹈
联系方式:
13690404405
联系地址:
广东省佛山市顺德区容桂展业路9号地铺(桂州中学附近/容山商场斜对面)

免费发布信息

发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表

免费发布供求信息
地区导航
 容山德胜容新  振华桂洲红星  幸福红旗龙涌
 海尾细滘马岗  穗香四基大福  朝阳东风卫红
 小黄圃高黎  上佳南区容里  华口扁滘容边
 大良伦教勒流  北滘乐从陈村  龙江杏坛均安
 容桂顺德  佛山中山  其它区域
成为多利熊达人
分类导航
  企业黄页
电子仪器 顺德家电 模具产品
培训教育 保险金融 电脑监控
五金制品 机械设备 实业公司
化工产品 房产物业 清洁环保
旅游住宿 国内企业 生活用品
维修维护 物流运输 广告宣传
电器公司 包装印刷 贸易公司
建筑装修 服装纺织 科技创新
厨具卫浴 塑料塑胶 保健医疗
工艺礼品 美容美体 美食餐饮
机关团体 电话宽带  
推荐信息
广东网警


访问本站前必读《免责声明》网站所有内容,未经授权或允许,禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任!
网站联系方式:  业务QQ:837541035  客服QQ:837541035  Email:837541035@qq.com  
Copyright © 2009-2022 ronggui.net Inc. All Rights Reserved. 容桂网 
网站备案号:粤ICP备09022242  公安备案号:4401990100869
常年法律顾问   广东经国律师事务所简军律师

广东网警